Afleveringsinformatie Sterk
In gyms door het hele land volgen we sporters in alle soorten en maten
Fitness is de meest beoefende sport van Nederland. Van tachtig tot achttien, van fitgirl tot first timer, van directeur tot dakdekker, in de sportschool komt iedereen samen. Wie je buiten bent, telt even niet. Hier wordt gezamenlijk gezwoegd en worden successen gevierd. Eenzaamheid, blessures en burn out worden weggetraind. Fysieke kracht wordt mentale weerbaarheid. In gyms door het hele land volgen we sporters in alle soorten en maten. Met elkaar delen ze de fitnessapparaten, met ons delen ze hun verhalen.
Aflevering 1: De gym als tweede thuis
De 26-jarige Nanouk staat als bodybuilder zes dagen in de week in de sportschool. Trainen is voor haar uit noodzaak geboren, maar ze zou niet meer zonder kunnen. Voor de spiegel oefent ze haar turns voor het volgende kampioenschap.
In het Friese Oldeberkoop is de lokale gym voor veel sporters een tweede thuis. Femmy en Andre vonden er na een bewogen leven opnieuw de liefde.
Giovannie is een van een tweeling en geboren met Downsyndroom. Dat weerhoudt hem er niet van keihard te trainen. Doel is een blokjesbuik en hij staat met smart te wachten op zijn personal trainer die hem op komt halen.
De Zandvoortse Dolly en haar dochter Marlous zijn geen sporters, maar met hinderlijke overtollige kilo’s en een stijf lijf vinden ze dat het nu toch tijd wordt. We volgen hen in hun pogingen eindelijk fitgirls te worden.
Aflevering 2: Er helemaal voor gaan
Giovannie en zijn personal trainer Nino moeten hard aan de bak, want Gio heeft op vakantie net even een frikadelletje te veel gegeten.
Nanouk vertelt thuis dat ze al haar tijd en energie in het trainen steekt, dus een relatie is even niet handig. Gelukkig heeft ze haar mascotte, haar konijn Len.
De Arctic Devils gaan ook met een watertemperatuur van 3 graden met alle gemak de plas in. Vandaag haakt Johan voor het eerst sinds tijden weer aan, hij heeft gemerkt dat het zijn mentale staat toch veel goed doet. Maar de kou valt hem rauw op het dak.
In Eindhoven vertelt Arie hoe hij zijn hand verloor, maar zijn zelfvertrouwen vond in de boksschool van Fidan.
Dolly en Marlous hebben een intake in de sportschool. Daar krijgen ze hun biologische leeftijd te horen en dat is geen goed nieuws.
Aflevering 3: Afzien loont
Jolanda staat iedere nacht rond 3 uur ’s nachts op om naar haar 24/7 sportschool te gaan om in een uitgestorven sportschool te trainen. Daar treft ze Iwan die in de nachtelijke uurtjes tot zichzelf kan komen.
Dolly en Marlous slepen zich met stevige tegenzin voor de eerste keer naar de gym. Alleen al van het idee zijn ze uitgeput.
Peter neemt vandaag zijn dochtertje Sofie (9) mee voor een winterdip in het ijskoude water bij de Arctic Devils.
Nog een paar nachtjes slapen en dan ontmoet Giovannie zijn grote voorbeeld Joel Beukers in de Gouden Tempel. Maar eerst moet hij nog hard zwoegen met trainer Nino om die ‘blokjesbuik’ voor elkaar te krijgen.
Alleen in Het Sportcentrum in Oldeberkoop voelt Susan zich veilig genoeg om haar muts af te zetten. Van de een op de andere dag verloor zij al haar haar.
Aflevering 4: Hogere doelen
Vandaag schittert Nanouk bij het NK Bodybuilding op het onderdeel bikinifitness, waar haar fysiek streng beoordeeld wordt.
Dolly en Marlous gaan gebukt onder gruwelijke spierpijn daags na hun eerste sportles, terwijl beiden een druk programma hebben.
Casper kreeg van een donor ‘een hart met een gouden randje’. Geen wonder dat hij alles op alles zet om zijn lichaam te koesteren.
Giovannies blokjesbuik wil niet vlotten en dat betekent dat hij beter op de calorieën moet gaan letten. Dat wordt lastig op de enige dag van de week dat hij zijn lievelingssnack, de frikadel XXL, mag eten.
Tijdens een van zijn reizen door Nepal loopt Peter genadeloos tegen zijn grenzen aan. Door het winterdippen bij de Arctic Devils hervindt hij zijn balans. Samen met zijn negenjarige dochter Sofie, legt hij de lat nog een ijzig stapje hoger.
Aflevering 5: Zelfvertrouwen
Giovannie laat vol trots zien hoe beresterk hij is. En er is goed nieuws. Zijn buik is 1 cm geslonken.
Nu het NK bodybuilding erop zit gaat Nanouk samen met haar vader een flinke hamburger eten, maar niet zonder de hogere doelen voor de toekomst uit het oog te verliezen.
Susan leeft het liefst alleen in haar kleine boerderijtje met haar dieren. Haar grote wens is dat er in Hèt Sportcentrum een paaldanspaal komt om zo haar vrouwelijkheid meer te ontwikkelen. Dan moet ze eigenaar Fred eerst overtuigen van het feit dat een paaldanspaal niet allen in seksclubs thuishoort.
Arie geeft een gastles op een basisschool over boksen en zelfvertrouwen. De kinderen luisteren aandachtig als Arie vertelt hoe zijn onzekerheid over zijn bionische hand door te boksen in de loop der tijd behapbaar is geworden.
Aflevering 6: Soms zit het tegen
Dolly en Marlous volgen vandaag een Essentricsles in de gym. Het valt niet mee en Dolly krijgt het te kwaad.
Giovannie krijgt een grote teleurstelling te verwerken. Als de vriendin van trainer Nino eerder moet bevallen, wordt het bezoek aan de sportschool van Joel Beukers, de gouden tempel, uitgesteld.
De Haagse Noor is onzeker over haar uiterlijk. In de warmtecabines van BBB Health Boutique werkt ze aan het gedroomde zandloperfiguur. Hoe dat eruit moet zien bestudeert ze dagelijks al scrollend door de socials.
Als kroon op zijn inspanningen heeft Casper vandaag dé fotoshoot. Zijn sixpack is een feit. Deze dag is ook een eerbetoon aan zijn overleden broer en aan de donor van het hart ‘met het gouden randje’.
In Oldeberkoop zetten Femmy en André een bloemetje neer bij de boom waar trainer Ids verongelukte. En eigenaar Fred peinst er niet over om een paaldanspaal in zijn Sportcentrum te zetten.
Aflevering 7: De aanhouder wint
Giovannie gaat tot het gaatje bij Ramkast, want het bezoek aan de Gouden Tempel komt dichterbij. Gelukkig weet hij het hoofd koel te houden in deze spannende tijden.
Julia van The Arctic Devils werd op het dieptepunt van haar leven ‘geroepen’ door het water.
Noor krijgt dat gedroomde zandloperfiguur maar niet uit haar hoofd. Kan haar coach dit patroon doorbreken?
De post heeft een bikini bezorgd bij nachtsportster Jolanda, een gedenkwaardig moment.
Alsof hij voor zijn peloton zorgt, zo zorgt eigenaar Fred van Hèt Sportcentrum voor zijn sporters. Vandaag komt vriend Michel op bezoek. Beiden zijn veteraan met PTSS.
Susan kan haar geluk niet op nu Fred eindelijk instemt met de plaatsing van een danspaal in haar eigen cluppie.
Aflevering 8: Even genoeg gesport
De tranen schieten Giovannie in de ogen als hij eindelijk de Gouden Tempel binnenstapt en ‘Joëlleke’ in de armen valt.
In Zandvoort neemt Dolly een drastisch besluit en Marlous krijgt een in flinke opsteker in de gym.
De Arctic Devils sluiten met de nodige emoties het winterseizoen af. Na een kort moment van bezinning nemen de Devils een laatste feestelijke duik.
Na 31 jaar, 34 kilo lichter en in bikini showt Jolanda haar nieuwe body en dat raakt haar.
Terwijl Fred in Oldeberkoop de feestelijke onthulling van de danspaal voorbereidt, staan Susan, Daryl, Femmy en André even stil bij ‘de boom van Ids’.